「脂肪を落とす」体脂肪1桁の人多数のパーソナルジムバディ | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

こんにちは！
パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！

パーソナルジムバディでは、「脂肪を落としたい」そんな方も多く通われており、体脂肪率を1桁まで落とした方も多数いらっしゃいます！

体脂肪を落とすために重要になるのが、

「食事改善」

「筋トレ」

「有酸素運動」

大きく分けてこの3つになります！

これを自分に合ったやり方で進めていくことが重要になってくるんです。

しかし、ここには大きな問題があり、それは「メンタル」が全てを支えてくるということです

人は感情で動く生き物ですので、感情を大切にしながら行動を日々アップデートしていく必要があります！

それをサポートし、日々のベストを提案していくのが私達です

「脂肪を落としたい」そう悩んでいる方は是非1度体験セッションにお越しください！