季節の変わり目！体調不調には気をつけて！

query_builder 2023/10/24
ダイエット ボディメイク 筋トレ
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おはようございます！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！


最近朝晩が一気に冷え込むようになり、体調を崩しやすい気候になってきました。


体調不良を引き起こすと仕事やプライベートにも悪い影響を与えてしまうので体調不良には気をつけたいところですよね。


そこでオススメなのが、フルーツや根菜類です！

特にビタミンCが入っているフルーツを積極的に食べることで抗酸化作用を持っているため体調不良になりにくい体になります！


元気に過ごして年末まで楽しい思い出を作っていきましょう(^ ^)

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パーソナルトレーニングジム バディ 南森町店

住所：大阪府大阪市北区西天満3-6-22日宝北大阪屋ビル 402

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