「ダイエットに重要なのは食事」パーソナルジムが解説 | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！

今日はダイエットで重要な食事のことについてお話をしたいと思います！

皆さんも承知のことだと思いますが、食事がダイエットでは非常に重要になってきます。

例えトレーニングを頑張っていたとしても筋肉がつくのには時間がかかりますし、仮に筋肉がついたとしても好きなものを好きなだけ食べていたらなかなかダイエットは成功しません。

まずダイエットを始める時に重要になるのが、明確な数字を知ることです。

もっと具体的にいうと、1日の消費カロリーを知ることからスタートしていきましょう！

痩せるのは意外とシンプルで何を食べれば痩せるということはなく、消費カロリーよりも食べている量が上回れば体重は増加していき、少なければ痩せていきます。

この数字さえ知れれば、逆にあとは簡単です。

その数値以内のお食事を継続していけばダイエットは成功に近づいていきます！

パーソナジムバディでは更に深ぼったPFCバランスの設定や日々のお客様のお食事の管理を毎日行なっております！

本格的にダイエットやボディメイクを始めたいと思っている方は是非一度無料体験セッションにお越しください(^^)

毎月5名様限定で無料体験を実施しておりますのでお申し込みはお電話またはホームページからお問い合わせください(^^)