「体が軽くなる」トレーニングのメリット | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

おはようございます！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！

今日はトレーニングをすることによって体が軽くなる理由についてお話をさせていただきます！

まず初めに筋肉というのは、25歳頃を境に何もしなければどんどん低下をしていきます。

そしてそれが原因でどんどん体重は増加傾向へと入っていくのです。

それを実感するのが30代になった時に多くの方がそれを実感されます。

そこでトレーニングを始めることによってなぜ軽くなるのかというと大きく分けると2つに分かれます。

1つが、シンプルな筋力の増加です！

今の体重に対して筋力が少ないと感じている人は筋トレをして筋肉がついていくことによって体を動かしやすくなります。

2つ目が、動いていない筋肉の活性化になります。

パーソナルジムバディでは、基本的に全身のトレーニングを各週に分けて行なっていきます。

その結果今まで動かしてこなかった筋肉まで動いて体を動かすサポートができる体になっていきます！

「最近体が重いから運動しないとな」と考えている人は是非体験セッションにおこしください！

あなたに合ったトレーニングを60分間のカウンセリングを元にレクチャーさせていただきます(^ ^)

無料体験のお申し込みはお電話またはホームページからお気軽にお問合せください(^ ^)