「寒い時期こそ運動」体を動かすメリット | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

おはようございます！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！

最近雨が降ってだいぶ気温が低くなってきましたね！

これから冬本番といったところで今日は寒い時期こそ運動をするメリットについて解説をしていきます！

まず、人間は本来運動をする生き物になります。

しかし寒い時期になると脳から「動きたくない」といった指令が出るためなかなか運動をする気にならない方も多いです

ただ寒い時期こそ運動をすることによって血液の流れが活発になり、固まっていた筋肉をほぐしてくれたり体温の上昇を助けてくれます！

また筋肉をつけることにより体は熱を発しやすくなるのでこの寒い冬を乗り越えやすい体になっていきます(^ ^)

パーソナルジムバディでは冬でもダイエットやボディメイクをサポートしております！

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