「目標設定の重要性」パーソナルトレーナーが解説 | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店代表の松本です！

今日はダイエットやボディメイクにおける目標設定の重要性についてお話をさせていただきます！

まず目標設定というと多くの方が、「夏までに痩せる」といったざっくりとした目標を立てる方が多いのが現状です。

しかし、体作りで成功率の高い目標設定はもっと細かくしていく必要があります。

なぜなら人は筋トレやダイエットをするようにプログラムされていないので必然的にしんどい行為を避けるようになっています。

なのでこれを打破するためには「具体的な目標設定」が必要になってきます。

例えば、「夏までに痩せる」なら「夏までに5kg痩せて腹筋を割って白浜海水浴場に彼女といく」といったような頭の中にイメージがしっかり浮かぶ目標を立てるとそれに向かって頑張りやすいのです。

なので体作りで短期間で挫折してしまう方は是非この目標設定から見直してください(^ ^)

またパーソナルジムバディではそんな目標設定からそれを達成するための体作りのサポートをしております！

毎月限定5名様ではありますが、無料での体験セッションを実施しておりますのでお気軽にお電話またはホームページからお問合せください(^ ^)