「お腹周りをスッキリさせる」そのトレーニングについて解説 | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！

今日はお腹周りをスッキリさせるのに効果的なトレーニングについて解説をしていきます！

まず多くの方が思い浮かべる腹筋トレーニングです！

腹筋の筋肉は小さいですが、日常的に腹筋トレーニングを行うことでお腹周りの筋肉がどんどん強くなっていきウエスト周りが細くなっていきます！

2つ目のおすすめはスクワットです！

下半身のトレーニングになるのですが、スクワットの動作の時には腹筋が必ず使われます！

大きな筋肉を動かしながらも腹筋の筋肉も使えるいい種目ですのでお腹周りをスッキリさせたい方はこの2つの種目をトレーニングしてみてください！

パーソナルジムバディではこういったダイエットやボディメイクをしたい方のサポートを行なっております！

毎月限定5名様ではありますが、無料体験セッションを実施しておりますのでお気軽にお問合せください(^^)