「筋トレのメリットとは？」パーソナルトレーナーが解説 | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

おはようございます！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！

今日は筋トレをすることのメリットについて2つ解説させていただきます！

1つは心身のリフレッシュになるということです！

体と心は繋がっていて、例えばしんどい時や辛い事があったりすると自然と下を向いて猫背になってしまうと思うんですね

こんな風に体と心はつながっているからこそ、筋トレをすることで筋肉も使われて強くなるし心のリフレッシュになります(^^)

2つ目が成功体験が積めるということです！

筋トレはほぼ100％何かしら体に変化を与えることができます！

仕事では100％成果が出ることは難しいと思うのですが、筋トレはそうではありません。

やればやるほど成果が出るのが筋トレになるので自分に自信がどんどんついていきます！

パーソナルジムバディでは筋トレを通じてダイエットやボディメイクのサポートをしております！

現在無料体験セッションの枠も残り4枠残っておりますのでお気軽にお電話またはホームページからお問合せください(^^)