「仕事終わりに体を動かす」健康習慣の作成 | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

こんばんわ！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！

今日はあるお客様のことについて少しお話をしたいと思います。

その方は筋トレは学生時代に少ししたことがある程度で運動を10年以上していない方でした。

しかし、会社の健康診断を受けた時に肥満の診断を受けたのがきっかけでパーソナルジムバディに通い始めました。

もちろん正しいトレーニングとその方に合った食事指導をするので見た目の変化と体重は減少していったのですが、それ以上に感覚として自分がどんどん健康になっていると話してくれました。

トレーニングはもちろん大変だと感じる場面もありますがそれ以上に体に返ってくるメリットは大きいです！

健康的にダイエットやボディメイクを始めたい方は無料体験セッションを行なっておりますのでお気軽にお問合せください(^ ^)