「お腹周りを改善したい」そんな思いを叶える | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

こんばんわ！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！

トレーニングを始める理由の1つとしてお腹周りをスッキリさせたいという思いを持っている方もいると思うんですね！

そんな方に向けて今日はそれを達成する3ステップについてお話をしたいと思います。

1つ目はまずは食事の改善になります。

人の体は食べたものでできているため、まずお腹周りにお肉がついている方は食事の見直しをすることをお勧めします！

2つ目がトレーニングの実施です。

20代前半から何もしなければ私達の体の筋肉はどんどん減少してきます。

お腹周りの筋肉が弱くなってしまうと内臓を内に収めることが難しくなってくるのでトレーニングは必須です！

3つ目がこの2つの習慣の継続になります！

コツコツ継続していくことで確実に変化は出てきますので目標を忘れる事なく頑張っていくことが重要になります！

いかがでしたか？

パーソナルジムバディはお腹周りの改善を目的にした方もサポートしております！

ダイエットやボディメイクを初めて見たい方は是非無料体験セッションにお越しください！

お申し込みはお電話またはホームページからお気軽にお願い致します(^ ^)