「失敗しないダイエットの考え方」トレーナーが解説 | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店店長の坂本です！

今日は失敗しないダイエットの考え方についてお話をしたいと思います。

ダイエットは食事と運動のバランスをしっかりコントロールできれば上手くいきます。

しかし、それを乱してくるのが自分のメンタル面になってきます。

あれが食べたい。今日はいいかな。

など朝は頑張るぞと思っていても夜になるとこういった気持ちが出てくることはありませんか？

そんな方にお勧めなのがルールを作ることです。

このマイルールに従って考えることでダイエットの成功率はグンとアップします。

日曜日はリフレッシュするやこれを食べたら運動するなどマイルールを作ってダイエットやボディメイクに取り組んでみてください(^^)