ボディメイクに年齢関係なし！ずっと動ける体になるために必要な事 | 大阪市北区の南森町のパーソナルジムのトレーニングに役立つ情報発信 | ブログ

こんにちは！

パーソナルトレーニングジムバディ南森町店代表の松本です！

今日はずっと動き続けれる体になるために必要なことについてお話をさせていただきます！

結論それは筋肉量になります！

皆さんおじいちゃんおばあちゃんが転倒しやすい原因を考えたことはありますか？

高齢だから仕方ないと多くの方が思っていると思いますが、さらに噛み砕いてお話しすると高齢だから筋肉が減って動けなくなったから仕方ない

この表現になると思います

脚を上げるための腹筋や腸腰筋の働きが弱くなることで転倒したり躓いたりしてしまうのですが、こういった将来動けなくなるかもしれないという不安を消すためにもトレーニングは重要になります！

筋肉はマッチョになるためだけに必要なものではなく、健康的に動き続けるために必要なものになりますので皆さんもぜひ筋トレを始めてみていただけると嬉しいです！(^^)

またパーソナルジムバディでは筋トレ初心者の方がトレーニングで効率よく筋肉をつけれるようになるために

毎月限定5名様ではありますが無料での体験セッションを実施しております！

今月は残り3枠となっておりますのでご興味のある方はホームページまたはお電話からお気軽にお問い合わせください(^ ^)